Mindfulness: bem-estar e desenvolvimento - FundII (Embaré)

Mindfulness: bem-estar e desenvolvimento das habilidades socioemocionais (Fundamental 2) - Unidade Embaré

 

 

Programa de Mindfulness para o Bem-Estar e Desenvolvimento das Habilidades Sócio-Emocionais dos Alunos

 O que é Mindfulness?

 A palavra Mindfulness é traduzida no Brasil como "Atenção Plena" ou "Consciência Plena". O pesquisador John Kabat Zinn, define o estado psicológico de Mindfulness como uma maneira particular de prestar atenção intencionalmente ao que está acontecendo no momento presente, na mente, corpo e ambiente externo, com uma atitude de abertura, curiosidade, gentileza e sem julgamento.

Com as práticas de Mindfulness, pretende-se sair do “piloto automático” e estar consciente, momento a momento, do que está acontecendo conosco e ao nosso redor, sem pré-julgamentos. Ao vivenciarmos o fluxo de nossa experiência e reconhecermos o que está acontecendo, acolhendo, permitindo tudo o que surgir, sem acrescentar julgamentos e comentários, aí sim, estamos cultivando uma consciência plena. A mesma capacidade que a nossa mente tem de nos trazer medo, ruminações e ansiedade, ela tem de nos gerar tranquilidade, paz e confiança. Podemos desenvolver um olhar mais equilibrado, mais equânime sobre as coisas, reduzindo conclusões rasas, precipitadas e impulsivas.

 

A intenção do programa de Mindfulness é proporcionar um espaço para o desenvolvimento de um conjunto de habilidades de vida e melhorar o desempenho acadêmico dos alunos.  A estrutura é projetada para fortalecer o senso social, emocional e bem-estar e criar um ambiente de encontro coeso e atencioso.

Leia Mais

Ditado Estourado - 3º Ano - Fund. I (São Vicente)

Publicado em 23/03/2019 às 11:48

Dia Internacional da Mulher - Fund.I (Guarujá)

Publicado em 23/03/2019 às 11:45

Aprendendo e se divertindo - 7º Ano - Fund. II (São Vicente)

Publicado em 23/03/2019 às 10:43